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Consigli contro lo stress da rientro
Come ripartire con grinta
È stress da rientro per un italiano su 10: l'organismo fatica a tornare ai ritmi cittadini e l'intestino va in tilt. Dagli esperti sette regole per combattere il Post Vacation Blues.
© Photos.com
Sanihelp.it - No alle compagnie stressanti, sì all’abbigliamento casual. No a legumi, caffè, fritture e piccante, sì ai probiotici. Sono i consigli degli esperti per combattere la cosiddetta sindrome da rientro che colpisce, secondo una recente ricerca dell’Istat, un italiano su dieci, cioè quasi sei milioni di connazionali. Il corpo e il cervello si rifiutano di riconoscere i ritmi pre-vacanza come propri, faticano a riabituarsi alle responsabilità e alle tensioni della vita quotidiana, lavorativa o scolastica: si scatenano così emicranie, agitazione, ansia, difficoltà di digestione e soprattutto disturbi intestinali.
«Lo scontento per le vacanze finite e la repentina ripresa di un’attività frenetica si riflettono sul piano somatico, provocando spesso disturbi intestinali che possono essere alleviati riprendendo con maggiore gradualità lo stile di vita quotidiano e con un’adeguata alimentazione - afferma il professor Attilio Giacosa, Direttore Scientifico del Dipartimento di Gastroenterologia del Gruppo Sanitario Policlinico di Monza -L’intestino manifesta il suo disagio con gonfiore, meteorismo e flatulenza e con dolori spesso di tipo acuto e crampiforme, che si accompagnano a irregolarità funzionale con fasi di dissenteria e/o stitichezza».
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: www.puraflor.it Tags: stress da rientro post vacation blues probiotici fermenti lattici Revisione: 31-08-2010 |
Sette regole anti-stress da rientro I sette pilastri dello stile di vita sano per ripartire con il piede giusto dopo l'estate. Così metti k.o. lo stress da rientro e accogli l'autunno con il sorriso.
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