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In montagna le vere ferie contro lo stress
Eeva Karjalainen spiega che: «Molte persone si sentono rilassate quando si immergono nella natura. Ma pochi sanno che esistono solide evidenze scientifiche che confermano gli effetti benefici del verde sul nostro umore».
Boschi e foreste, così come tutti gli ambienti verdi, giocano un ruolo importante nella riduzione dello stress, nel miglioramento dell’umore, nella riduzione della rabbia e dell’aggressività, contribuendo a rendere le persone più felici.
Gli effetti benefici si leggono anche sul sistema immunitario, con un aumento di attività delle cellule che contrastano le cellule cancerose.
È stato inoltre verificato che nel verde la pressione sanguigna, il battito cardiaco, la tensione muscolare e il livello di ormoni dello stress diminuiscono.
La studiosa assicura che la natura è la terapia migliore per molti disturbi e che pertanto scegliere mete green per le proprie vacanze assicura il pieno di relax e salute; il consiglio è anche quello di «preservare le aree metropolitane con alberi e piante per mantenere il benessere anche in città».
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di Valeria Leone Fonte: Adnkronos Tags: montagna ferie stress Revisione: 01-09-2010 |
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