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Adolescenza: dormire poco è causa di obesità
I risultati evidenziano come poche ore di sonno possano aumentare il rischio di obesità, a causa di cambiamenti nelle abitudini alimentari che, soprattutto nelle ragazze, alterano l’equilibrio energetico. Dormire poco aumenta le percentuali di calorie legate al consumo di grassi e a una riduzione di quelle da carboidrati; l’aumento medio del consumo di grassi è del 2,2% al giorno.
La ricerca ha messo in mostra anche una relazione tra le poche ore di sonno e gli orari in cui si consumano snack: i nottambuli iniziano a mangiare tra le cinque e le sette del mattino. Come spiega Susan Redline, prima autrice dello studio: «Un orario alterato dei pasti in chi dorme poco può anche essere una forma di stress metabolico che contribuisce a mandare in tilt il metabolismo. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio le differenze di genere nella relazione tra sonno, stress, metabolismo e abitudini alimentari».
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di Valeria Leone Fonte: Adnkronos Tags: adolescenza dormire obesità Revisione: 06-09-2010 |
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