La dieta per proteggersi dai malanni
Il raffreddore e le sindromi da raffreddamento sono molto comuni in questo periodo: dieta ed esercizio fisico, però, possono fortificare le difese immunitarie e accorciare la durata del malanno
© Photos.com
Sanihelp.it - Il
raffreddore è una delle sindromi più noiose e più diffuse in questo periodo dell’anno: dura poco, ma sopportarlo è spesso molto difficile, perché è fastidioso, annebbia la concentrazione e rallenta lo svolgimento delle normali attività quotidiane.
Uno studio recentemente pubblicato sulla rivista
American Journal of Medicine ha evidenziato come chi svolge
attività fisica per almeno tre quarti d’ora ogni giorno vede ridotto di un terzo la probabilità di beccarsi il virus del raffreddore.
Il raffreddore, però si previene e si combatte anche a tavola.
Uno studio pubblicato sull’
European Journal Nutrition ha evidenziato come la regolare assunzione di
fermenti lattici del tipo
Lactobacillus Plantarum e
Lactobacillus Paracasei riduce il rischio di contrarre il raffreddore; anche se il naso comincia a gocciolare insistentemente, l’infezione è più leggera e dura un minor numero di giorni se si assumono regolarmente probiotici.
Pagina 1 di 2.
Vai a pagina:
di Angela Nanni
Fonte: American Journal of Medicine
Tags: Raffreddore, Difese Immunitarie, Probiotici
Revisione: 02-11-2010
Lievitare di peso? In 3 ore!
La cucina italiana ha stregato Hollywood!
Il pepe nero alleato della forma fisica
In forma partendo dalla colazione
