Stress
L'ansia e la linea del tempo
Ci sono molte tecniche per guarire dall'ansia, per diminuirla, per gestirla e per vincerla definitivamente. Un buon modo è quello di ricorrere alla Linea del tempo. Vediamo come funziona.
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Sanihelp.it - Il dottor Rolando Tavolieri, psicologo e psicodiagnosta (www.ti-aiuto.com), ci mostra come si può ricorrere alla tecnica della Linea del tempo per sconfiggere le emozioni negative, come il disagio, l’ansia, la paura o la tensione.
«Anni fa, prima ancora di conoscere i vari metodi impiegati nella Programmazione neuro linguistica (PNL), mi imbattei per caso nella linea del tempo: dovevo recarmi in un luogo per affrontare una situazione che mi creava fastidio e ansia. Ora dopo ora la situazione che dovevo affrontare si avvicinava sempre di più e la mia ansia non voleva andarsene, allora casualmente pensai: una volta affrontata questa situazione tornerò a casa starò bene, sarò calmo e rilassato. Pensando a quando sarei tornato a casa, la tensione iniziava a diminuire, sentivo l’ansia scivolare via da me e allontanarsi. Anni dopo, quando cominciai a interessarmi di PNL, notai che questo sistema veniva usato dai coach che insegnavano nei seminari di PNL per superare l’ansia, il nervosismo, le tensioni, le paure e le fobie.
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di Valeria Leone
Fonte: Rolando Tavolieri - www.ti-aiuto.com
Tags: ansia, linea, tempo, stress
Revisione: 14-12-2010
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