Sport invernali
Neve e prevenzione: 10 consigli
Con i mesi invernali e le nevicate riapre la stagione invernale. Oltre a sport e divertimento però, ogni anno, sono in agguato gli infortuni. Ecco qualche utile consiglio per la prevenzione sulle piste
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Sanihelp.it - Il dottor Stefano Aglieri, responsabile della Riabilitazione cardio-respiratoria in Humanitas (Rozzano - Milano), consiglia come arrivare preparati alla stagione invernale, soprattutto se si è amanti di sci e snowboard.
1.
La prevenzione dei danni, che sono piuttosto frequenti,
è senza dubbio la cura migliore.
2. Consiglio un corretto approccio sia a principianti sia a esperti:
essere preparati fisicamente è fondamentale.
3.
La ginnastica presciistica è molto importante, riduce infatti il rischio di incidenti. Gli esperti possono affidarsi al fai da te, mentre per chi fosse alle prime armi, è possibile seguire corsi specifici, anche nelle palestre.
4.
Occorre avere un'attrezzatura adeguata. Lo sci deve essere adatto alle caratteristiche tecniche dello sciatore, le lamine devono essere a posto e gli sganci degli attacchi ben regolati. Consiglio di acquistare l'attrezzatura in negozi specializzati, dove è possibile chiedere consiglio a personale competente. Stesso discorso per gli
snowboarder.
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di Valeria Leone
Fonte: Stefano Aglieri - Istituto Clinico Humanitas
Tags: neve, prevenzione, consigli, sci, snowboard
Revisione: 01-07-2011
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