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Cervello: meglio lo sport all'aria aperta

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Pubblicato il: 08-02-2011
Sanihelp.it - Una costante attività fisica è importante e se per i muscoli poco importa l'ambiente in cui viene svolta, per l'umore e per il cervello è molto meglio se lo sport viene vissuto all'aria aperta.

Ad affermarlo una revisione di undici studi, che ha coinvolto 883 persone, pubblicata su Environmental Science and Technology da un gruppo di ricercatori della Peninsula College of Medicine and Dentistry (Regno Unito) in collaborazione con lo European Centre for the Environment and Human Health (ECEHH).

A seguito dell'allenamento, le persone che si muovono all'aperto, dichiarano di sentirsi maggiormente rivitalizzate, energiche e positive, con un calo di depressione, nervosismo e stress. Chi fa sport all'aria aperta risulta inoltre più propenso a seguire gli allenamenti con costanza.


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Asca

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