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Una bici sotto la scrivania contro il lavoro sedentario

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Pubblicato il: 17-02-2011
Sanihelp.it - Le persone costrette ad un lavoro sedentario hanno spesso problemi di sovrappeso e di cattiva circolazione alle gambe: ma cosa sucedderebbe se sotto il tavolo da lavoro avessero una mini-bici, con cui pedalare?

Se lo sono chiesti un gruppo di ricercatori della Carolina University che hanno reclutato 18 lavoratori a tempo pieno tutti impegnati in un lavoro molto sedentario: i volontari , soprattutto donne di età media 40 anni, in sovrappeso passavano in media il 75% del loro tempo sedute alla scrivania. I volontari sono stati dotati di mini-biciclette con cui pedalare da tenere sotto la scrivania: hanno pedalato in media per 23 minuti al giorno e hanno dichiarato che in nessun modo l’attrezzo che avevano sotto la scrivania li aveva sviati o distratti dalle loro normali mansioni lavorative.

I ricercatori hanno evidenziato come anche solo pedalando per una ventina di minuti al giorno lo stato di salute generale dei volontari è apparso sensibilmente migliorato.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista British Journal of Sport Medicine.


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