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A maggio test gratuiti per le donne

Le erbe che fanno dormire meglio

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Pubblicato il: 03-05-2011

Parte una campagna per migliorare la qualità del sonno delle donne: test gratuiti in 500 farmacie e i consigli del farmacista per un approccio efficace e, quando possibile, senza farmaci.

Le erbe che fanno dormire meglio © Photos.com Sanihelp.it - Sono 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia o di disturbi correlati. Il 67% ne soffre da più di un anno e l’80% ne avverte le ripercussioni durante il giorno: tensione nervosa, irritabilità, segni di depressione, difficoltà di concentrazione o di memoria. Le conseguenze possono riflettersi anche sullo stato di salute.
A essere colpite maggiormente da questi disturbi sono le donne. Oltre il 25% dichiara infatti di avere difficoltà a dormire.

Per sensibilizzare le donne su questo problema le farmacie della rete Apoteca Natura effettueranno insieme a S.I.M.G. (Società Italiana Medicina Generale) e O.N.Da (Osservatorio Nazionale sulla Salute della Donna) la campagna Facciamo luce sul sonno delle donne. Ogni martedì del mese (3–10–17–24–31 di maggio 2011) sarà possibile effettuare nelle farmacie del network, previa prenotazione, un test gratuito sulla qualità del sonno sviluppato in collaborazione con S.I.M.G e O.N.Da.

Scopo del test è valutare la qualità del sonno, evidenziando eventuali fattori di rischio (cosiddetti red flag) che permetteranno al farmacista di indirizzare prontamente e in via preventiva la persona dal medico.

In tutti gli altri casi, il test servirà a evidenziare i principali parametri della qualità del sonno la cui alterazione, pur non sconfinando in una vera e propria patologia, può costituire comunque un disturbo rilevante per la persona. I dati raccolti attraverso i test, in forma anonima, saranno utilizzati a scopo di ricerca e pubblicazione.

Il farmacista è in grado di guidare la persona a un'automedicazione consapevole, consigliando l’osservazione di semplici ma fondamentali regole di igiene del sonno e ricorrendo ove necessario anche all’aiuto delle piante medicinali.

Tra le più diffuse a questo scopo (e la cui efficacia è ormai confermata da numerosi e autorevoli studi scientifici) ci sono: valeriana, passiflora, melissa, camomilla ed escolzia. Questi prodotti possono essere assunti sotto varie forme come per esempio opercoli (capsule medicinali dure da riempire con il principio attivo) o gocce da diluire in acqua. Per la sera invece, dopo un'impegnativa giornata di lavoro o di studio, è più indicata l'assunzione della tisana.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Apoteca Natura, SIMG, ONDA

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