Attività fisica
Gli sport brucia calorie
Il dottor Stefano Aglieri di Humanitas ci guida alla scoperta degli sport brucia calorie e ci fornisce qualche utile consiglio per un'alimentazione sana.
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Sanihelp.it - L’estate si avvicina e con il suo arrivo scatta l’operazione
rimessa in forma per la prova costume. In questi mesi la tendenza è quella di puntare sull’attività fisica per perdere i chili di troppo e bruciare le
calorie in eccesso. Occorre però porre molta attenzione: non ci si può improvvisare sportivi e non si devono prendere misure drastiche che rischiano non solo di non portare allo sperato successo, ma anche di creare danni alla salute.
Ne parliamo con il
dottor Stefano Aglieri specialista in Medicina dello Sport, caposezione di Riabilitazione Cardiorespiratoria nell’Unità Operativa di Recupero e Rieducazione Funzionale di Humanitas (Rozzano – Milano).
Occorre una premessa fondamentale:
per dimagrire in tempi rapidi l’attività fisica da sola non è sufficiente, è necessario che ciascuno abbia un bilancio calorico negativo affinché le calorie assunte non siano in numero superiore rispetto a quelle bruciate, altrimenti lo sforzo fisico non serve a nulla.
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di Valeria Leone
Fonte: dottor Stefano Aglieri - Humanitas
Tags: fitness, sport, bruciare, calorie, dimagrire
Revisione: 11-05-2011
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