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Allenamento virtuale: funziona!
Fare ginnastica con le console interattive ha i suoi benefici sull'aspetto fisico: è infatti possibile ridurre la circonferenza della vita fino a tre centimetri. I risultati di uno studio australiano.
© Nintendo
Sanihelp.it - C'è chi preferisce mettersi pantaloncini, maglietta e scarpe e correre all'aria aperta, c'è chi sperimenta tutti i nuovi corsi in palestra, chi è un assiduo nuotatore e chi invece pratica sport specifici. Nel grande mondo degli sportivi c'è anche una tendenza degli ultimi anni: l'allenamento virtuale. Basta una console e tanta buona volontà e il gioco è fatto. Che si tratti di pigrizia o di mancanza di tempo, l'allenamento virtuale ha i suoi estimatori e funziona.
A sostenerlo, una ricerca australiana della
Queensland University of Technology di
Brisbane, condotta da
Harvey May. Allenarsi seguendo i programmi di
training proposti dalle console interattive
si rivela utile per tenersi in forma e perdere peso e soprattutto è un buon mezzo
per avvicinare al movimento le persone più sedentarie.
Lo studio ha dimostrato che praticando in maniera costante gli esercizi proposti dai
personal trainer virtuali è possibile
ridurre i depositi di grasso sulla pancia fino a tre centimetri.
Harvey May spiega: «L'attività svolta davanti alla tv non può essere ritenuta migliore di altri tipi di allenamento, ma può rivelarsi utile. È particolarmente efficace per le persone sedentarie che non hanno molto tempo e vogliono comunque provare ad allenarsi in casa propria».
di Valeria Leone
Fonte: Asca
Tags: fitness, allenamento, virtuale, dimagrire, console
Revisione: 31-05-2011
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