Dormire poco influenza negativamente il testosterone
Sanihelp.it - Gli uomini che dormono poche ore per notte vedono calare i livelli circolanti di
testosterone: è quanto sostiene uno studio pubblicato sulla rivista
Journal of the American Medical Association.
Gli autori dello studio hanno seguito 10 uomini sani e ne hanno monitorato i livelli di testosterone durante una settimana in cui hanno dormito nella propria casa per 8 ore e per una settimana in cui invece hanno dormito mediamente solo 5 ore per notte.
Durante la settimana in cui i volontari hanno dormito solo per 5 ore c’è stato un calo nei livelli di testosterone circolante stimato del 10-15%. Bassi livelli di testosterone possono influenzare negativamente la salute maschile, rendendo più marcata la sensazione di
stanchezza, riducendo la concentrazione e abbassando anche la
libido.
Gli autori dello studio raccomandano perciò, di cercare di dormire regolarmente ogni notte e per un numero di ore adeguato, pena il benessere psico fisico del maschio.
di Angela Nanni
Fonte: WebMD Health News
Tags: Testosterone, Sonno, Libido
Revisione: 06-06-2011
