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Dormire poco influenza negativamente il testosterone

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Pubblicato il: 06-06-2011
Sanihelp.it - Gli uomini che dormono poche ore per notte vedono calare i livelli circolanti di testosterone: è quanto sostiene uno studio pubblicato sulla rivista Journal of the American Medical Association.

Gli autori dello studio hanno seguito 10 uomini sani e ne hanno monitorato i livelli di testosterone durante una settimana in cui hanno dormito nella propria casa per 8 ore e per una settimana in cui invece hanno dormito mediamente solo 5 ore per notte.
Durante la settimana in cui i volontari hanno dormito solo per 5 ore c’è stato un calo nei livelli di testosterone circolante stimato del 10-15%. Bassi livelli di testosterone possono influenzare negativamente la salute maschile, rendendo più marcata la sensazione di stanchezza, riducendo la concentrazione e abbassando anche la libido.

Gli autori dello studio raccomandano perciò, di cercare di dormire regolarmente ogni notte e per un numero di ore adeguato, pena il benessere psico fisico del maschio.


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