Che sete!
Con il caldo aumenta la sensazione di sete: bere diventa di fondamentale importanza!
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Sanihelp.it - Con il caldo la sensazione di
sete si accentua e la sudorazione aumenta, bere quindi è di fondamentale importanza sia per dissetarsi sia per non perdere troppi liquidi.
Si avverte il desiderio di bere perché il cervello manda dei segnali alla bocca ogni volta che diminuisce il tenore di acqua all’interno dell’organismo.
Lo stimolo della sete, però, si può avvertire più netto e marcato anche dopo aver mangiato troppo o aver introdotto cibi molto elaborati in questo caso è lo stomaco ad attivare segnali tali da spingere a bere perché è necessario un surplus di acqua per consentire l’attività degli enzimi che devono scomporre gli alimenti in frazioni più piccole e più facilmente assimilabili.
Con il caldo e l’aumentata sudorazione il
bilancio idrico tende ad essere negativo per questo è importante bere per non disidratarsi ed è anche buona regola soprattutto d’estate, non sovraccaricare la digestione, per questo si dovrebbero preferire i cibi ricchi di acqua e facilmente digeribili.
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di Angela Nanni
Fonte: Rassegna stampa Europass
Tags: Acqua, Bilancio idrico, Bevande dissetanti
Revisione: 07-06-2011
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