Qual è la dieta dell'estate?
Perdere peso non è facile e una dieta non vale l'altra: per smaltire i kg di troppo occorrono scelte oculate ed equilibrate
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Sanihelp.it - Gli studiosi di tutto il mondo sono sostanzialmente d’accordo su un fatto: l’epidemia mondiale di obesità, ma anche l’affermarsi della magrezza eccessiva sono il frutto di
diete squilibrate e di pessime scelte alimentari.
Non si può decidere improvvisamente di perdere 10 kg, in pochissimo tempo, magari adottando qualche dieta che promette risultati miracolosi: il calo ponderale si può conseguire solo se si decide di seguire una dieta sana ed equilibrata, priva di eccessi e ci si impone di abbracciare uno stile di vita attivo, ovvero connotato da tanta
attività fisica.
Quando si decide di intraprendere una dieta, proprio perché le diete non sono tutte uguali fra loro bisognerebbe affidarsi ad un dietologo, specialmente se il sovrappeso si accompagna ad ipertensione, patologie cardiovascolari o diabete, perché solo un medico è in grado di valutare, caso per caso, qual è il regime alimentare più appropriato e quale attività fisica è consigliabile per le particolari condizioni fisiche di quel paziente.
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di Angela Nanni
Fonte: INRAN
Tags: Diete squilibrate, Attività fisica, Dieta Mediterranea
Revisione: 21-06-2011
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