Ossa più forti con 20 minuti di sole al giorno
Sanihelp.it - Il sole fa bene alle ossa, soprattutto negli anziani. Bastano infatti venti minuti di sole al giorno, senza protezione, ad aiutare le persone anziane a rafforzare le ossa fragili, più esposte al rischio frattura.
L'indicazione si deve a un gruppo di medici britannici della
National Osteoporosis Society contro l'
osteoporosi. Secondo gli esperti le ossa degli anziani si indeboliscono per mancanza di vitamina D; carenza cui si può ovviare
trascorrendo dieci minuti al sole senza protezione una o due volte al giorno in piena primavera e in estate. Ai necessari raggi del sole, vanno aggiunti una dieta equilibrata e supplementi di vitamina D.
Le ossa deboli e gli elevati tassi di fratture, sono un gravissimo problema di salute pubblica perché altamente debilitanti.
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di Valeria Leone
Fonte: Agi
Tags: oosa, sole, anziani, osteoporosi, vitamina d
Revisione: 22-06-2011
