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Ossa più forti con 20 minuti di sole al giorno

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Pubblicato il: 22-06-2011
Sanihelp.it - Il sole fa bene alle ossa, soprattutto negli anziani. Bastano infatti venti minuti di sole al giorno, senza protezione, ad aiutare le persone anziane a rafforzare le ossa fragili, più esposte al rischio frattura.

L'indicazione si deve a un gruppo di medici britannici della National Osteoporosis Society contro l'osteoporosi. Secondo gli esperti le ossa degli anziani si indeboliscono per mancanza di vitamina D; carenza cui si può ovviare trascorrendo dieci minuti al sole senza protezione una o due volte al giorno in piena primavera e in estate. Ai necessari raggi del sole, vanno aggiunti una dieta equilibrata e supplementi di vitamina D.

Le ossa deboli e gli elevati tassi di fratture, sono un gravissimo problema di salute pubblica perché altamente debilitanti.


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Agi

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