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Contro il caldo.. entra in Zona

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Pubblicato il: 29-06-2011
Sanihelp.it - Secondo i dati diffusi dalla Coldiretti questa settimana, sono più di 20 milioni gli italiani che si difendono dalle alte temperature consumando regolarmente frutta fresca, sia a pranzo che a cena.

«Il miglior modo per combattere il caldo e l'eccessiva sudorazione» sottolinea la Coldiretti «è quello di mangiare cibi rinfrescanti, ricchi di vitamine e sali minerali indispensabili per non affaticare troppo l'organismo come la frutta e la verdura di stagione che aiutano a sconfiggere l'afa di questi giorni e assicurano un pieno di salute».

Verdura e frutta fresche sono anche i nutrienti che troviamo alla base della piramide alimentare costruita secondo la strategia alimentare Zona: un nuovo modo di nutrirsi in grado di garantire il giusto apporto nutrizionale, senza appesantire l’organismo, utile anche per tutti coloro che vogliono riconquistare la linea senza rinunciare alla salute e al gusto.

«Moltissima frutta e verdura dell’estate interpretano al meglio la Zona e fanno assaggiare a chi già non lo conosce uno dei tanti benefici di questo metodo: l’assenza dell’abbiocco dopo il pasto.» ci rivela la dottoressa Gigliola Braga,  biologa nutrizionista, docente presso l'università di Torino e massima esperta della dieta Zona, alla quale abbiamo chiesto qualche consiglio per applicare al meglio il rivoluzionario metodo ideato dal dottor Barry Sears «A pranzo mangiate un secondo con contorno e terminate con un bel piatto di frutta, vedrete che nel pomeriggio lavorerete meglio ed arriverete a cena meno affamati, specialmente se verso le 18 fate uno spuntino, per esempio una noce di parmigiano e un piccolo frutto. Così a cena non vi abbufferete e dormirete meglio

Non ci resta che seguire le indicazioni della nostra nutrizionista per affrontare con maggior energia questa lunga e calda estate che è appena incominciata.

Per maggiori info sul metodo Zona visitate il link: http://www.sanihelp.it/dieta/zona/


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Coldiretti, Gigliola Braga

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