Anche d'estate abbi cura del tuo intestino!
Le vacanze e abitudini alimentari non sempre corrette possono irritare l'intestino: tanta frutta e verdura possono contribuire, invece, a riequilibrarlo
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Sanihelp.it - Le vacanze estive dovrebbero contribuire a recuperare le energie spese durante tutto l’anno e dovrebbero essere anche un momento per prendersi cura di se stessi con maggiore assiduità: le vacanze estive, dunque, possono essere un modo per dedicarsi al proprio corpo e alle sue esigenze con calma e serenità.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che la
stitichezza è una condizione che predispone a numerose patologie, poiché il mancato svuotamento dell’alvo favorisce il ristagno delle
tossine che anziché essere espulse restano nel circolo ematico.
La vacanza e il connesso cambio di abitudini non deve quindi diventare un modo per stressare ulteriormente l’intestino; la funzionalità di questo apparato, infatti, è fortemente influenzata dall’alimentazione e da stress, ansia, stimoli emozionali e paura.
Per quanto riguarda l’alimentazione è bene sapere che la regolarità intestinale si giova di pasti consumati senza fretta e a intervalli regolari.
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di Angela Nanni
Fonte: Corriere della sera
Tags: Intestino, Stitichezza, Alimentazione
Revisione: 04-08-2011
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