Anziani
Il fitness della memoria
Non è mai troppo tardi per tenere la mente attiva con notevoli benefici per la salute, soprattutto degli anziani. I risultati di uno studio americano.
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Sanihelp.it - Uno studio della
University of California di
Los Angeles (
Ucla) ha dimostrato l'efficacia di un programma di fitness della memoria, nel quale sono state coinvolte anche persone anziane, che hanno riportato un miglioramento nella capacità di riconoscere e ricordare le parole. Questa conquista si ripercuote sull'autostima e di conseguenza sulla qualità della vita.
Karen Miller, docente al
Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior della
Ucla, commenta: «È stato emozionante vedere gli anziani partecipare a un programma di fitness di memoria e migliorare con risultati così importanti. Lo studio dimostra che
non è mai troppo tardi per imparare nuove competenze per migliorare la propria vita».
I ricercatori della
Ucla hanno invitato 115 anziani (età media 81 anni) a un corso di formazione cognitiva di sei settimane, suddiviso in 12 sessioni. Il corso ha affrontato non solo tecniche di memoria, ma ha puntato anche all'educazione a uno stile di vita sano. I partecipanti hanno imparato come ridurre lo stress, hanno riscoperto l'importanza dell'esercizio fisico quotidiano e del mantenimento di una dieta sana ricca di
antiossidanti. Come sottolina
Gary Small, docente direttore del
Longevity Center della
Ucla e primo autore dello studio: «
Lo stile di vita e i fattori ambientali possono svolgere un ruolo decisivo nel declino cognitivo, quindi il nostro programma prevedeva l'educazione a una vita sana, oltre alle tradizionali tecniche di
training cognitivo».
di Valeria Leone
Fonte: Agi
Tags: fitness, anziani, memoria
Revisione: 15-11-2011
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