Autunno-inverno
Winter Blues: come affrontarlo?
Anche se il nome può dire poco, il Winter Blues è una condizione piuttosto comune: si manifesta nel passaggio stagionale dall'autunno all'inverno. Vediamolo più da vicino e capiamo come affrontarlo.
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Sanihelp.it - La dottoressa Michela Rosati, psicologa e psicoterapeuta a Terni, specializzata in psicoterapia cognitivo comportamentale (www.michelarosati.it), ci accompagna alla scoperta del
Winter Blues e della
Depressione Invernale: due condizioni che possono interessare la popolazione nel passaggio stagionale.
Alzi la mano chi non si trova in questo periodo a voler indugiare nel letto al mattino, a consolarsi con qualche dolcetto in più durante la giornata e a sentirsi pigro e stanco. Niente paura, alcuni fattori legati al ciclo delle stagioni, tra cui la variazione della quantità di luce a cui la persona è esposta, possono influenzare il nostro organismo e il tono dell’umore. Una reazione piuttosto comune, dunque, quando le giornate si accorciano e la luce del sole diminuisce o quando trascorriamo lunghi periodi di tempo in ambienti chiusi, illuminati artificialmente.
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di Valeria Leone
Fonte: Michela Rosati
Tags: psicologia, inverno, depressione, winter blues, umore
Revisione: 22-11-2011
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