Anziani e salute
Un giro di valzer contro le cadute
Un valzer tre volte alla settimana: si nasconde nel ballo il segreto per salvaguardare gli anziani dalle cadute. Ecco i risultati di uno studio di un'università britannica.
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Sanihelp.it - Le persone anziane sono spesso soggette a sofferenze derivanti dai problemi alle ossa. Una ricerca della
Glasgow Caledonian University pubblicata su
The Cochrane Library, si è concentrata sulle attività che possono essere utili per la salute degli anziani e sono emerse diverse curiosità.
I ricercatori hanno esaminato gli effetti di attività come esercizi di potenziamento, tai chi, danza, yoga ed esercizi generici come camminare o andare in bicicletta.
Tracey Howe, a capo del gruppo di ricerca, sottolinea in particolare i benefici del ballo:
il movimento fisico, come quello di un piccolo giro di valzer, coinvolge diverse parti del corpo e ha una funzione protettiva. Però va esercitato con regolarità, almeno tre volte alla settimana.
Questo tipo di attività potrebbe ridurre il rischio di cadute negli anziani: gli incidenti spesso causano fratture con la conseguente perdita di fiducia in se stessi e indipendenza. Ad aumentare il rischio, diversi fattori come la ridotta potenza muscolare, le
giunture non ben funzionanti e i riflessi ritardati: questi possono indurre alterazioni nel sistema sensoriale e peggiorare il bilanciamento.
di Valeria Leone
Fonte: Agi
Tags: anziani, valzer, cadute
Revisione: 06-12-2011
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