Patologie
Ginocchio del corridore
Il ginocchio del corridore, meglio conosciuto come condropatia o condromalacia rotulea (a seconda del grado di intensità) è una patologia che interessa la cartilagine rotulea.
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Sanihelp.it - Durante il movimento di flesso estensione del ginocchio la rotula viene tirata verso l’interno dalla gamba, mentre il quadricipite la trascina verso l’esterno. Ciò causa uno
sfregamento della rotula contro il condilo laterale del femore che porta, in alcuni atleti, all’insorgere della sitomatologia dolorosa. Dolore che si manifesta
intorno alla rotula soprattutto quando
si scendono le scale o
si cammina in discesa, oppure dopo essere stati
seduti a lungo.
All’origine della patologia c’è quasi sempre una
predisposizione di natura meccanica (come ad esempio nel caso di una rotula non in asse), oppure un
sovraccarico funzionale dell’articoazione o ancora una evidente
ipotonia muscolare.
Difficile stabilire i tempi di guarigione poichè sono molto soggettivi. Va da sè che bisognerà affidarsi fin da subito a personale competente ed esperto per alleviare il dolore e risolvere il problema.
Di seguito il prontuario salva-ginocchio dell'esperto, Gianluca Spinelli, massofisioterapista e personal trainer. Leggetelo con attenzione.
1) RICE
L’acronimo che arriva dall’America sta per
Rest riposo,
Ice ghiaccio,
Compression compressione ed
Elevation elevazione dell’arto.
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di Valeria Airoldi
Fonte: Gianluca Spinelli
Tags: ginocchio, corridore,
Revisione: 26-04-2012
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