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Acqua o Sport drink?

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Pubblicato il: 10-09-2012
Sanihelp.it - È meglio bere acqua o bere uno sport drink?
Un comunicato stampa dell’Università dell’Illinois ha tentato di chiarire la questione.

Gli sport drink idratano e forniscono energia immediata, ma i ragazzi e gli adolescenti che fanno attività sportiva a livello amatoriale hanno bisogno soprattutto di idratarsi e quindi non hanno bisogno delle calorie in più che possono fornire gli sport drink.
Gli studiosi dell’università dell’Illinois, perciò, ritengono che l’uso degli sport drink possa essere utile solo quando si svolge un’attività fisica intensa per più di un’ora.

Per questo motivo nel comunicato stampa gli studiosi precisano che mentre si lavora, si va in bici o si fa una piccola corsa bisogna bere semplicemente acqua; se invece si fa sport per più di un’ora, si suda molto, ci si allena con un elevato tasso di umidità o in un ambiente molto freddo, se ci si è sottoposti anche ad un lungo riscaldamento, se si fa sollevamento pesi allora l’uso degli sport drink può essere utile.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
HealthDay News

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