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Metà giornata seduti: i danni della sedentarietà

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Pubblicato il: 17-10-2012
Sanihelp.it - La sedentarietà e nemica della salute. A confermare che stare troppo seduti fa male è uno studio dell’Università di Leicester nel Regno Unito. La ricerca, pubblicata su Diabetologia, ha analizzato 18 precedenti studi per un totale di quasi 800.000 partecipanti, e ha scoperto che la sedentarietà aumenta il rischio di sviluppare il diabete, malattie cardiovascolari con conseguenze anche fatali.

«Ci sono molti modi per ridurre il tempo passato seduti - spiegano gli autori - ad esempio si può mettere il proprio portatile su uno schedario. Si possono fare riunioni in piedi, si può camminare durante la pausa pranzo e si possono ridurre le ore passate davanti alla tv». Secondo lo studio un adulto in media passa seduto dal 50 al 70% della giornata: «Le implicazioni per la salute sono notevoli, ma ciò può diventare anche una formidabile arma per combattere queste patologie limitando il tempo che si trascorre seduti».


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