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A piedi e in bicicletta contro la stanchezza

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Pubblicato il: 20-11-2012
Sanihelp.it - Le persone che hanno seguito un trattamento tumorale sono spesso colpite da stanchezza, secondo uno studio pubblicato su The Cochrane Library andare in bicicletta e camminare sarebbero due ottimi rimedi per contrastare quel senso di affaticamento. I risultati sono frutto dell’analisi di un gruppo di donne con tumore al seno; le partecipanti hanno camminato o utilizzato la bicicletta per due volte alla settimana per un tempo variabile dai dieci minuti alle due ore.

Fiona Cramp che ha coordinato lo studio dell'Università del West England di Bristol spiega: «Leggeri e moderati esercizi possono aiutare a sentirsi meglio e più in forza e a contrastare la sensazione di affaticamento costante che caratterizza le persone che hanno subito trattamenti contro il cancro. Non ci aspettiamo che le persone facciano chilometri e chilometri in bicicletta o a piedi ogni giorno, ma le incoraggiamo a seguire i propri tempi e le proprie forze, partendo da un livello di investimento fisico inferiore e facendo un piccolo sforzo settimanale in attività salutari anche in costanza di condizioni fisicamente debilitate». 


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