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6000 passi al giorno per stare bene nella mezza età

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Pubblicato il: 22-11-2012
Sanihelp.it - Le donne di mezza età, in menopausa o quasi,  abituate a fare almeno 6000 passi al giorno possono contare su uno stato di salute che le mette a riparo da diabete e sindrome metabolica lo sostiene uno studio pubblicato sulla rivista Menopause, la rivista della North American Menopause Society.

Gli autori dello studio sono arrivati a queste conclusioni dopo aver seguito 292 donne di età compresa fra i 45 e i 72 anni che hanno indossato un contapassi al fine di monitorare le attività fisiche svolte durante la giornata.
Le donne che hanno fatto più di 6000 passi al giorno sono state etichettate come attive, quelle con meno di 6000 passi sono state classificate come inattive.

Le donne attive anche se non ancora in menopausa sono risultate essere meno esposte al rischio di diabete di tipo 2, sindrome metabolica e obesità.
Secondo questo studio, dunque, per godere di buona salute anche dopo la menopausa è buona abitudine fare almeno 6000 passi al giorno


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