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Il rapporto fra fame e carenza di sonno è molto complesso

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Pubblicato il: 10-12-2012
Sanihelp.it - Non dormire un numero sufficiente di ore per notte può determinare l’insorgenza di problemi alimentari durante il giorno: lo ribadisce anche uno studio condotto presso il New York Obesity Nutrition Research Center e pubblicato sulla rivista Sleep che sottolinea come però la carenza di sonno durante la notte porti a mangiare male durante il giorno sia i maschi che le femmine, ma per motivi diversi.

Per lo studio sono state reclutate 27 persone normopeso, uomini e donne di età compresa fra i 30 e i 45 anni che sono stati osservati in due diverse condizioni ovvero dopo aver dormito 4 ore per notte o 9.
L’aver dormito solo 4 ore per notte produce un aumento dell’ormone grelina (l’ormone responsabile della sensazione di fame) negli uomini, mentre nelle donne i livelli di questo ormone sono rimasti gli stessi di quando si dorme 9 ore, ma sono diminuiti in maniera importante i livelli dell’ormone responsabile della sensazione di pienezza.

Fra sonno e sensazione di fame esiste sicuramente un rapporto molto complesso.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
HealthDay News

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