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Scegliere di muoversi fa bene come andare in palestra

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Pubblicato il: 11-02-2013
Sanihelp.it - Il tempo per andare in palestra non c’è?
Poco importa se comunque si sceglie di vivere una vita attiva: lo sostiene uno studio condotto presso la Oregon State University e pubblicato sulla rivista Journal of Health Promotion.

Gli autori dello studio hanno seguito circa 6000 adulti americani e hanno visto che le persone con uno stile di vita attivo ovvero abituate a fare regolarmente le scale o avvezze a rastrellare le foglie in giardino, anche se non svolgevano regolarmente alcuna attività sportiva avevano meno probabilità di sviluppare patologie come il diabete, il sovrappeso o l’obesità al pari delle persone che frequentano regolarmente una palestra.

I ritmi frenetici della vita moderna spesso non consentono di frequentare con regolarità una palestra o di praticare con costanza un’attività sportiva, ma anche se non ci si riesce l’importante è mantenersi attivi e sfruttare ogni occasione per muoversi: non è detto che per parlare al telefono si debba star seduti, come non è obbligatorio cambiare la TV con il telecomando, ci si può alzare per farlo e via dicendo.
L’importante, almeno secondo questo studio, è non lasciarsi andare per nessun motivo ad una vita sedentaria.


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HealthDay News

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