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L'ora legale non disturba il sonno

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Pubblicato il: 27-03-2013
Sanihelp.it - Arriva l’ora legale che da domenica 31 marzo ci accompagnerà fino al 27 ottobre. Francesco Peverini, direttore scientifico della Fondazione per la Ricerca e la Cura dei Disturbi del Sonno Onlus, ci tiene a precisare come questo non influisca sul nostro sonno: «I presunti effetti sfavorevoli legati all'introduzione dell'ora legale sono ormai più un vezzo che un vero problema. La questione dell'adeguamento nel nostro orologio biologico all'ora legale, che si ripropone non appena la nuova ora subentra a quella solare modificando temporaneamente alcune abitudini quotidiane, è infatti meno complessa e negativa di quello che si voglia far credere. Purtroppo i ritmi quotidiani attuali, sempre più frenetici e ansiogeni, i ripetuti spostamenti in aree urbane trafficate, la stessa complessità della vita di relazione e del mondo del lavoro ci hanno abituato a continui e spesso repentini cambiamenti delle nostre consuetudini. Ci hanno assuefatto a convivere con dosi elevate di stress e a trovare rapidamente soluzione a molte situazioni critiche. Per cui lo slittamento di un'ora delle lancette dell'orologio rientra, anzi ricade, in questi sopportabili scossoni quotidiani.

Pur esistendo la necessità che corpo e cervello, e con essi il nostro modus vivendi, si adeguino all'orologio convenzionale, controindicazioni e possibili effetti negativi non solo sono trascurabili, ma anche di breve durata. Lievi difficoltà dei primi due o tre giorni ad adattarsi all'ora legale sono ampiamente compensate dai vantaggi, a partire dal disporre un'ora in più di luce: sessanta minuti in più a nostra disposizione. Oltre ai noti e irrinunciabili benefici del risparmio energetico».


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