Camminata e corsa, amiche del cuore
di Valeria Leone
Pubblicato il: 05-04-2013
Pubblicato il: 05-04-2013
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Il lavoro, condotto da Paul Williams, è il primo a confrontare gli effetti di due attività molto differenti per grado di intensità, ma che coinvolgono lo stesso gruppo di muscoli e le stesse parti del corpo.
Nella ricerca sono stati raffrontati due gruppi: uno composto da oltre 33.000 appassionati di camminata e l’altro da oltre 15.000 runners. A parità di dispendio calorico, corsa e camminata hanno gli stessi benefici in termini di riduzione di rischio cardiovascolare, diabete, pressione alta, colesterolo alto. L’intensità sembra dunque contare meno, a essere significativa pare la distanza percorsa: più chilometri si affrontano, maggiore è la riduzione del rischio.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Agenzia di stampa Ansa
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