Diventa fan su facebook | Fai Sanihelp.it la pagina iniziale | Aggiungi ai preferiti | Youtube | Mobile
 Ricerca diete, news, enciclopedia, malattie, prodotti | |
Home > News e Articoli > Articolo
Dieta: vecchie sfide, nuove mete
La settimana 7 di Reality Dieta inizia con il sorriso: il peso-forma è ormai a un passo. Tutto finito? Neanche per sogno! Ora c'è una nuova sfida, e si chiama cellulite.
Ci siamo. Con mia grande soddisfazione il peso ideale è quasi raggiunto.
Ma non devo lasciarmi andare: se non voglio sprecare tutta la fatica fatta devo mantenere le mie nuove abitudini alimentari e continuare a fare movimento.
Non contenta, poi, ho trovato anche un nuovo obiettivo: rassodare e combattere l’odiata cellulite, tormento del genere femminile.
Per conoscere a fondo il nemico ho chiesto ancora una volta aiuto al dietologo, che mi ha dato una spiegazione serissima.
La cellulite non è solo un problema estetico, ma una vera patologia provocata da una particolare insufficienza venosa, che causa il ristagno dei liquidi portati dalle arterie nei tessuti cutanei.
Quando i liquidi e i residui tossici si accumulano e smettono di fluire, le cellule adipose si gonfiano e formano un tessuto fibroso che ricopre lo strato sottocutaneo.
Inizialmente questo tessuto si presenta duro e compatto, senza alterazioni strutturali, e l’aspetto a buccia d’arancia si nota solo pizzicando la parte con le dita.
Poi si passa alla cellulite molle, con buccia d’arancia e noduletti visibili, e infine, orrore degli orrori, si può giungere alla cellulite edematosa, con danni tissutali gravissimi e irreparabili per via dell’inglobamento delle normali strutture cutanee da parte del tessuto cicatriziale.
La descrizione mi ha talmente spaventata da convincermi a tentare con tutte le forze di recedere anche dalla mia prima fase.
Meglio prevenire che curare, giusto?
Questi d’ora in poi saranno i miei 10 comandamenti:
- Evitare la vita sedentaria e l’immobilità delle gambe.
- Non stare fermi in piedi troppo a lungo.
- Tenere le gambe più alte del bacino quando si è seduti.
- Massaggiare le gambe dalla caviglia in su prima di coricarsi.
- Alimentarsi correttamente . (Qui dovremmo esserci)
- Mai indossare jeans stretti, slip, collant e quanto rallenti il circolo venoso e linfatico.
- Mai indossare scarpe con tacchi superiori ai 5 cm, a punta stretta. (Ah, le mie amate scarpe a punta!)
- Evitare le fonti di calore dirette vicino alle gambe.
- Fare docce fredde alle gambe, e passeggiare nell’acqua al mare. (Magari!)
- Favorire il movimento, soprattutto sport aerobici che stimolano la circolazione.
Esistono anche trattamenti specifici, eseguiti da persone competenti.
Il più efficace è la pressoterapia, che utilizza gambali gonfiati ad aria compressa per attivare la circolazione dal basso verso l’alto. Ma ci sono anche il linfodrenaggio, l’elettroforesi, la mesoterapia, la ginnastica isometrica, l’ossigeno-ozono terapia, l’ultrasuonoterapia e chi più ne ha più ne metta.
Ci penserò su… intanto faccio l’ultima domanda d’obbligo: chi devo ringraziare per questo regalino? Ovvero, perché viene la cellulite?
Diverse le motivazioni: patologie a carico del sistema circolatorio, alterazioni ormonali, debolezza ereditaria dei tessuti cutanei (occhio alla mamma), ridotta attività muscolare, sedentarietà e utilizzo di indumenti che comprimono le vene.
Ora rimbocchiamoci le maniche… è proprio vero che gli esami non finiscono mai!
Vota:
| Voto medio: 2.5 stelle |
Suggerimenti dalla rete:
di Redazione Sanihelp.it Fonte: Redazione Sanihelp.it Tags: cellulite dieta Revisione: 29-06-2009 |
- Una ricerca rivela le creme più utilizzate dalle italiane
- Ipertensione: due farmaci in uno, la scelta migliore
- Fa freddo? Come ti congelo le calorie (sbagliate)
- Visite ed esami: liste d'attesa lunghissime e superticket
- Epilessia, l'aiuto della chirurgia
- Stomaco: un minirobot per rimuovere il tumore
- Ipertensione: due farmaci in uno, la scelta migliore
- Fa freddo? Come ti congelo le calorie (sbagliate)
- Visite ed esami: liste d'attesa lunghissime e superticket
- Epilessia, l'aiuto della chirurgia
- Stomaco: un minirobot per rimuovere il tumore
LO SAPEVATE CHE
- Le proteine
Il corpo necessita di varie proteine per la formazione e la ricostruzione... continua
- Un bicchiere di vino rosso per prevenire l'infarto
Chi consuma vino rosso corre meno rischi di infarto. Ciò dipende... continua
- Le proteine
Il corpo necessita di varie proteine per la formazione e la ricostruzione... continua
- Un bicchiere di vino rosso per prevenire l'infarto
Chi consuma vino rosso corre meno rischi di infarto. Ciò dipende... continua
TEST E PSICHE
| Gravidanza in salute: sei preparata? | Vedi tutti i test |