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Le noci aiutano a controllare la glicemia

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Pubblicato il: 04-08-2014
Le noci aiutano a controllare la glicemia © Thinstock Sanihelp.it - Tenere sotto controllo la glicemia nei pazienti con diabete di tipo 2 modulando l’alimentazione non è facile: uno studio pubblicato sulla rivista PLoS ONE ha evidenziato come mangiare frutta a guscio può aiutare a mantenere nei limiti sia la glicemia a digiuno, sia i  livelli di emoglobina glicata.

Gli autori dello studio hanno revisionato 12 studi sull’argomento e analizzato i dati relativi a circa 450 pazienti e hanno concluso che consumare una 30 di gr al giorno di noci, mandorle, anacardi, castagne, noci di cocco, nocciole, pinoli, pistacchi soprattutto in sostituzione di snack a base di carboidrati raffinati è un ottimo modo per mantenere sotto controllo emoglobina glicata e glicemia a digiuno dei pazienti con diabete di tipo 2.

Questo studio conferma che per cercare di modulare la glicemia nei pazienti con diabete è fondamentale scegliere un’alimentazione, varia, sana ed equilibrata. 


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