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Camminare nella natura per sconfiggere la depressione

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Pubblicato il: 26-09-2014
Camminare nella natura per sconfiggere la depressione © Thinstock Sanihelp.it - Uno studio condotto in collaborazione fra l’università del Michigan e due atenei londinesi e pubblicato sulla rivista  Ecopsychology ha trovato basi scientifiche a sostegno di alcuni luoghi comuni sulla depressione.

Quando qualcuno è giù di morale, depresso e sconsolato viene spontaneo consigliare di uscire, vedere gente e distrarsi.
Gli autori della ricerca hanno valutato i dati relativi a quasi 2000 persone coinvolte nel Walking for Health program, un programma di passeggiate nella natura organizzate in Inghilterra che prevede l’organizzazione di circa 3000 passeggiate settimanali e attira circa 70000 escursionisti ogni anno, scoprendo che le persone che avevano subito la perdita di un parente stretto, un divorzio o il dramma della disoccupazione vedevano migliorare sensibilmente il loro umore se venivano coinvolti nelle passeggiate nella natura.

I risultati dello studio suggeriscono che un’attività semplice, poco costosa, accessibile a tutti come il camminare nella natura, in gruppo può ridimensionare i sintomi depressivi anche gravi . Visto che la depressione è una condizione sempre più diffusa e che spesso non trova soluzione neppure con le terapie farmacologiche, la possibilità che il suo decorso possa migliorare passeggiando nel verde è interessantissima. 
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Eurekalert

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