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Il solo esercizio fisico non fa le veci di una dieta sana

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Pubblicato il: 27-04-2015

Sanihelp.it - Per recuperare la forma fisica o per contrastare l’obesità non è possibile svolgere solo esercizio fisico: non è possibile assottigliare i depositi di grasso se non si mangia in maniera corretta; a sostenerlo è uno studio condotto presso il Frimley Park Hospital in Inghilterra e pubblicato sulla rivista British Journal of Sports Medicine.

Lo studio nasce dall’esigenza degli autori di dimostrare che l’obesità è una condizione che non può essere imputabile solo alla mancanza di esercizio fisico: eccedere con gli zuccheri, più che con i grassi e le proteine aumenta di molte volte l’incidenza di diabete di tipo 2, indipendentemente dal peso del soggetto e dalla quantità di esercizio fisico che svolge.

Alcuni studi hanno evidenziato come l’insulino resistenza negli atleti può essere imputabile alle diete ad alto tenore di carboidrati che seguono: il corretto peso corporeo e lo stato di salute non possono prescindere da una dieta sana ed equilibrata in carboidrati, grassi e proteine e dallo svolgimento regolare dell’attività fisica. 



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HealthDay News

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