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Con 15 minuti di risata giornaliera il cuore ringrazierà

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Pubblicato il: 08-03-2005
Sanihelp.it - Il sorriso è amico del cuore. Essere allegri e avere la risata facile porta benefici al sistema cardiocircolatorio perché fa lavorare meglio i vasi sanguigni, proprio come l'esercio fisico. Per contro, la depressione è un importante fattore che fa aumentare il rischio di attacchi cardiaci.

Sono le conclusioni di due studi presentati a un incontro dell’ American College of Cardiology che si è tenuto a Orlando. Secondo questi studi sorrisi e musi lunghi, così come altri fattori psicologici, possono influire sulle condizioni del sistema cardio-circolatorio.

Secondo gli esperti il segreto per mantenere un cuore sano sono 30 minuti di attività sportiva ogni due giorni e 15 minuti di risate giornaliere.

La chiave sta nel flusso sanguigno. La sua forza aumenta del 22% durante una risata e diminuisce del 35% durante momenti stressanti.


FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Reuters Health

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