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Lo yoga si può praticare anche a gravidanza inoltrata

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Pubblicato il: 12-11-2015

Sanihelp.it - Uno studio di piccole dimensioni, pubblicato sulla rivista Obstetrics & Gynecology ha evidenziato come la pratica dello yoga sembra essere sicura anche fino a gravidanza inoltrata.

Gli autori dello studio sono arrivati a queste conclusioni dopo aver reclutato 25 donne sane, tutte fra la 35.ma e la 38.ma settimana di gestazione.

Fra queste donne alcune praticavano yoga regolarmente, alcune saltuariamente e altre non lo avevano mai praticato.

Tutte le donne sono state invitate a fare yoga e ognuna ha potuto disporre di un insegnante per farlo: mentre praticavano yoga i ricercatori ne hanno valutato alcuni segni vitali come la frequenza cardiaca, i livelli di ossigeno nel sangue, le contrazioni uterine.

Tutte le donne hanno praticato fino a 26 figure, sempre con il sostegno dell’insegnante: nessuna posizione ha provocato alterazioni nei parametri vitali valutati e anche il battito fetale è rimasto nel range della normalità.

Alcune donne il giorno successivo alla seduta di yoga hanno lamentato dolore ai muscoli, ma non si sono verificate cadute o infortuni.



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HealthDay News

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