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Salute ed esercizio

Dimagrire col Pilates?

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Pubblicato il: 01-03-2016

Perdere peso con movimenti piccoli ma controllati

Dimagrire col Pilates? © Thinkstock

Sanihelp.it - Il Pilates sta diventando sempre più famoso e seguito anche nel nostro Paese. E il metodo che si fonda su di esso sta conquistando uomini e donne italiani anche per la possibiltà che offre di perdere peso in modo specifico e senza la necessità di fare grandissimi movimenti.

Ma è davvero possibile perdere peso col Pilates? Sicuramente sì! In primo luogo perché, in ogni caso, l'esercizio consente di bruciare calorie, e quindi di ridurre quelel che vengono assimilate dal corpo. Inoltre, il Pilates promuove una respirazione corretta, elemento che, ulteriormente, presiede alla perdita di peso e alla possibilità di bruciare l'adipe.

Allo stesso modo, mediante la creazione di una massa muscolare attiva, questa pratica consente di aumentare il dispendio calorico anche a riposo.

Infine, il fatto di creare una migliore postura renderà subito, a livello visivo, il corpo più snello e scattante rispetto a quello di chi non pratichi attività sportiva.



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Stefania D'Ammicco

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