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Dieta paleo: benefici per le donne in post menopausa

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Pubblicato il: 05-04-2016
Dieta paleo: benefici per le donne in post menopausa © Thinkstock

Sanihelp.it - Secondo uno studio condotto presso l’università di Umea in Svezia e presentato durante l’ultimo meeting annuale dell’Endocrine Society di Boston le donne in post menopausa che scelgono di seguire una dieta paleo possono evidenziare un miglioramento nel loro profilo di colesterolemia e veder calare il loro rischio di sviluppare diabete e malattie cardiovascolari.

Gli autori di questo studio sono arrivati a tali conclusioni dopo aver reclutato 35 donne in post menopausa obese, ma tutte con normali livelli di glucosio a digiuno; tutte per due anni hanno seguito una dieta paleo.

Nello studio sono state incluse anche altre 35 donne in post menopausa, come gruppo di controllo che hanno seguito una dieta povera di grassi.

Le donne che hanno seguito la dieta paleo in generale hanno consumato ogni giorno il 30% delle calorie totali a partire dalle proteine, il 30% dai carboidrati e la restante quota calorica è stata riservata ai grassi, con consumo soprattutto di quelli insaturi.

Le donne del gruppo di controllo invece hanno consumato ogni giorno circa il 15% delle calorie totali a partire dalle proteine, il 55% dai carboidrati e il 30% dai grassi.

Dopo due anni le donne di entrambi i gruppi hanno perso molto peso, ma quelle che hanno seguito la dieta paleo hanno diminuito la loro assunzione di grassi saturi del 19% e incrementato quella di grassi monoinsaturi e polinsaturi rispettivamente del 47 e del 71%. 

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
HealthDay News

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