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Esercizio e dieta per ridurre il grasso viscerale

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Pubblicato il: 08-06-2016
Esercizio e dieta per ridurre il grasso viscerale © Thinkstock

Sanihelp.it - Uno studio pubblicato sulla rivista Obesity Reviews ha evidenziato come l’adiposità viscerale si può sconfiggere combinando dieta ed esercizio fisico e come la pratica costante dell’attività sportiva riesca a ridurre con più efficacia il grasso viscerale.

Gli autori dello studio sono arrivati a tali conclusioni dopo aver condotto una metanalisi su 117 studi con 4815 partecipanti: dall’analisi dei dati è emerso che è proprio la combinazione di esercizio fisico e dieta a riuscire a contrastare il grasso viscerale; la dieta ha un ruolo fondamentale nella perdita di peso, ma se non si accompagna all’esercizio fisico la riduzione del grasso viscerale è inefficace.

È importante notare che la sola dieta spesso, non riesce a produrre cambiamenti significativi nella quantità di grasso viscerale e riflette, in effetti, un cambiamento inefficace del proprio stile di vita.



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HealthDay News

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