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L'attività fisica aiuta a memorizzare

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Pubblicato il: 21-06-2016
L'attività fisica aiuta a memorizzare © Thinkstock

Sanihelp.it - Uno studio pubblicato sulla rivista Current Biology ha evidenziato come svolgere attività fisica, in una finestra temporale ben precisa dopo aver studiato aiuta  a meglio memorizzare quanto si è appreso.

Lo studi in questione ha coinvolto 72 volontari: dopo una fase di apprendimento sono stati casualmente suddivisi in tre gruppi.

I partecipanti del gruppo 1 hanno svolto attività fisica subito dopo la fase di apprendimento, quelli del gruppo 2 dopo 4 ore e quelli del gruppo 3 non hanno svolto alcuna attività fisica.

L’attività fisica svolta consisteva nello svolgere 35 minuti di cyclette raggiungendo anche l’80%  della frequenza cardiaca massima dei partecipanti.

Tutti i volontari si sono anche sottoposti a risonanza magnetica.

Si è visto che i volontari che hanno appreso meglio e di più sono stati quelli che hanno svolto attività fisica dopo 4 ore dalla sessione di apprendimento: il consolidamento di quanto appreso, quindi, migliora facendo sport dopo qualche ora dall’apprendimento. 



FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
HealthDay News

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