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Il Metodo Buteyko per affrontare l'asma

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Pubblicato il: 15-11-2016

Imparando un sistema di respirazione diverso è possibile ridurre la sintomatologia di diverse patologie correlate ai polmoni, ma non solo. Tutto il corpo potrà giovare degli esercizi

Il Metodo Buteyko per affrontare l'asma © Thinkstock

Sanihelp.it - Un nome russo per una pratica adatta a tutti e in tutto il mondo. Si tratta del Metodo Buteyko, creato dal dottor Konstantin P. Buteyko e attualmente giunta fino a noi. Questo metodo consente di affrontare tutta una serie di problematiche respiratorie, e connesse al respiro, mediante esercizi che vengono proposti in modo semplice ed immediato.

Infatti, in una sessione di respirazione tramite l'utilizzo di questo metodo, gli allievi verranno portati a respirare seguendo alcune indicazioni. Obiettivo degli esercizi è quello di riportare ad un equilibrio fisiologico e ottimale la concentrazione dei gas presenti nel nostro sangue, cioè ossigeno ed anidride carbonica.

Ma questo metodo a chi potrebbe essere utile? Innanzitutto, imparare a respirare correttamente è davvero importante per tutti, in quanto, spesso, si tende a respirare in maniera scorretta, sentendosi assolutamente stressati e distrutti a fine giornata.

Tuttavia, già il suo creatore aveva applicato le tecniche di respiro a coloro che, ad esempio, soffrivano di attacchi di asma. L'asma, infatti, ha spesso come effetto la successiva iperventilazione da parte di chi ne soffre. Utilizzando gli esercizi di Buteyco, invece, sarà possibile ristabilire l'equilibrio nel respiro ed affrontare al meglio anche le crisi asmatiche che, pian piano, diminuiranno e si faranno meno violente. Inoltre, dimuiranno anche i casi di asma indotta dall'esercizio, soprattutto durante le stagioni in cui ciò si verifichi maggiormente.

Per imparare il metodo sarebbe bene rivolgersi ad un istruttore qualificato, in grado di guidare nell'apprendimento degli esercizi e nella loro corretta applicazione.



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Buteyko Breathing Centre

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