Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google

Non rinunciare a camminare nemmeno d'inverno

di
Pubblicato il: 02-01-2017
Non rinunciare a camminare nemmeno d'inverno © Thinkstock

Sanihelp.it - Fare escursioni è bello sempre, d'estate come d'inverno.

Con il freddo è importante prendere qualche precauzione in più rispetto a quando fa caldo, come ricorda l'American Hiking Society.

Innanzitutto bisogna vestirsi a strati, in modo che si suda o si ha caldo ci si può spogliare progressivamente; l'ultimo strato dovrebbe essere rappresentato da indumenti di cotone traspiranti in grado di assorbire bene il sudore.

Quando si parte per un'escursione bisogna sempre tenere un cappello e magari portare con sé un cappello più pesante da indossare se ci ferma a riposare o in zone particolarmente esposte ai venti.

Anche d'inverno bisogna idratarsi e dotarsi di contenitori termici per evitare che l'acqua sia troppo ghiacciata.

Anche d'inverno è buona norma non uscire senza aver prima applicato un'adeguata protezione solare, poiché i raggi di sole riflessi sulla neve possono ustionare le zone del corpo esposte.

Ricordare, infine, che le giornate invernali sono corte e quindi non sono molte le ore di luce; se l'escursione dura più del previsto è giusto non farsi mai mancare una torcia a batterie.  



FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
HealthDay News

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?
Ti potrebbe interessare:


Promozioni:

Commenti