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Prebiotici: utili anche per dormire

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Pubblicato il: 15-02-2017
Prebiotici: utili anche per dormire © Thinkstock

Sanihelp.it - Ci sono eventi che possono farci perdere letteralmente il sonno: a volte sono avvenimenti piacevoli, come l’innamoramento, ma più in generale i pensieri, le preoccupazioni, la perdita del lavoro o un lutto possono rendere il sonno notturno un vero problema, difficile da risolvere. Cosa fare, infatti, se non si dorme? 

Provare con la camomilla o ricorrere ai farmaci? 

Una nuova alternativa potrebbe arrivare dai prebiotici, ovvero quelle sostanze che favoriscono la crescita corretta dei probiotici ovvero i batteri buoni amici dell’intestino.

A rivelarlo è uno studio condotto presso l’Università del Colorado e pubblicato sulla rivista Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Gli autori di questo studio hanno condotto un esperimento su un modello animale: hanno preso alcuni topolini e li hanno suddivisi in due gruppi; quelli del gruppo 1 sono stati alimentati con una dieta ricca di prebiotici (ovvero di alimenti in grado di far crescere bene i batteri amici dell’intestino ovvero i probiotici), quelli del gruppo 2, invece, hanno seguito una dieta convenzionale. 

Tutti sono stati sottoposti a un evento stressante, capace quindi di alterare la normale flora batterica intestinale.

Mentre lo stress ha alterato la flora batterica dei topolini del gruppo 2, quella dei topolini del gruppo 1 non ha subito variazioni di sorta. 

Mentre lo stress ha alterato le abitudini di sonno dei topolini del gruppo 2, quelli del gruppo 1 sono riusciti a ritrovare la loro routine del sonno molto più facilmente. 

Gli autori dello studio alla luce di queste evidenze, sperano di replicare lo studio quanto prima anche sugli esseri umani. 



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