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L'importanza dello sport dopo la menopausa

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Pubblicato il: 29-06-2017
L'importanza dello sport dopo la menopausa © Thinkstock

Sanihelp.it - Mantenersi fisicamente attivi giova alla salute in ogni momento della vita, ma vi sono delle fasi, come il post menopausa durante le quali svolgere regolarmente uno sport può davvero aiutare a garantirsi salute, benessere e migliorare la qualità della vita.

A tale proposito una nota dell'American Council on Exercise ricorda a tutte le donne come in post menopausa la pratica sportiva aiuti a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e osteoporosi. 

Lo sport a tutte le età e in particolare in questa delicata fase della vita delle donne aiuta a ridimensionare i sentimenti di ansia e depressione, come pure aiuta a smaltire più facilmente il grasso che si accumula sulla pancia.

L'attività fisica praticata in maniera regolare, infine, aiuta a contrastare l'aumento di peso indotto anche dal rallentamento del metabolismo e, specie l'attività aerobica, aiuta a ridurre i livelli circolanti di colesterolo cattivo.  



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HealthDay News

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