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Sono app che svolgono anche un ruolo motivazionale

Fitness e app: ecco le migliori per allenarsi

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Pubblicato il: 08-08-2017

Fare attività fisica, unita a una corretta alimentazione per ottenere dei risultati è la soluzione ideale per definire i propri muscoli. Si può grazie a delle app: Runtastic, Runkeeper e tante altre

Fitness e app: ecco le migliori per allenarsi © Thinkstockphotos

Sanihelp.it - Esistono diverse app per migliorare le performance sportive e per rimettersi in forma. L’esercizio, unito a una giusta alimentazione, è importante per ottenere la perdita di peso e mantenerla e anche per la definizione dei muscoli. Sono applicazioni che si possono scaricare dagli smartphone e sono studiate ad hoc per questo scopo. Tra le tante, esiste la famosa Runtastic, che monitora i chilometri percorsi e le calorie bruciate. Questa app ha una vasta offerta di prodotti per le attività fitness e per la salute, a prescindere dall’attività fisica preferita. Insomma è ideale per seguire i propri progressi e raggiungere gli obiettivi prefissati.

C’è anche Runkeeper, che traccia anche la velocità media. Monitora corse, passeggiate, giri in bicicletta, escursioni. E ancora: My Challenge Tracker, che rappresenta il massimo se si vuole utilizzare per battere il proprio record. Poi ci sono applicazioni come 7 Min Workout, un app che presenta tutta una serie di programmi intensivi di allenamento che durano sette minuti.

Grazie a queste app per sportivi, si ottiene un risultato concreto, preciso e scientifico sulle attività fisiche che vengono svolte. Non solo agiscono realmente sull’allenamento, ma svolgono anche un ruolo motivazionale: questi strumenti infatti servono anche a motivare all’allenamento senza cedere alla pigrizia. È uno strumento valido anche per calcolare le calorie bruciate e l’attività che si è svolta nella giornata e quindi permette di adattare l’allenamento secondo le proprie esigenze. 



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