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Dove schiaccio un pisolino?

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Pubblicato il: 26-03-2018

Dove schiaccio un pisolino? © iStock

Sanihelp.it - Ora legale, più tempo per stare all’aperto, ma anche maggiori probabilità di arrivare a sera del tutto stremati.

Un riposino di non più di mezz’ora durante la giornata, può essere davvero provvidenziale per non arrivare a sera del tutto stremati.

Ecco perché la National Sleep Foundation suggerisce a tutti che ci sono posti dove appisolarsi e che garantiscono una migliore resa giornaliera.

Appisolarsi all’aperto, sotto l’ombra di un albero è davvero un toccasana per lo spirito e il corpo.

Chi lavora in ufficio e ha la fortuna di avere una stanza tutta per sé, può socchiudere la porta e chiudere gli occhi anche sulla propria sedia.

Chi ha la fortuna di avere una mezz’ora libera (non di più per non svegliarsi troppo intontiti) fra le mura domestiche, può tranquillamente distendersi sul letto avendo cura di chiudere bene le finestre, in modo da avere una mezz’ora ristoratrice nella più completa oscurità.

Si possono sfruttare, infine, anche le comode sedute presenti in palestra, fra una sessione di allenamento e l’altra. 



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HealthDay News

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