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Non volete deprimervi? Fate sport

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Pubblicato il: 02-05-2018

Non volete deprimervi? Fate sport © iStock

Sanihelp.it - Uno studio pubblicato sulla rivista The American Journal of psychiatry ha evidenziato come la pratica sportiva costituisca un metodo, a tutti gli effetti, per non sviluppare depressione.

Gli autori dello studio hanno realizzato una metanalisi su 49 studi di letteratura, dove nessuna delle persone coinvolte aveva problemi depressivi e hanno visto in che modo la pratica regolare dello sport, li potesse proteggere o meno dallo sviluppo della depressione.

In questo modo sono arrivati ad analizzare una grossa mole di dati scoprendo che le persone più attive erano quelle meno propense a sviluppare depressione nel corso degli anni.

Tale relazione si è vista mantenersi sia nelle persone giovani, adulte e anziane e indipendentemente dalla nazionalità.

Servono ulteriori studi per capire qual è la soglia minima di attività fisica che permette di ridurre il rischio di depressione, ma questo studio non fa altro che confermare un altro studio precedente che sosteneva come la pratica sportiva fosse una vera e propria chiave della felicità. 



FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
American Journal of Psychiatry

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