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Pratica e tecnologia

Le migliori app per fare yoga a casa

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Pubblicato il: 26-03-2019

Come continuare ad allenarsi sul tappetino grazie alle applicazioni che vengono proposte per i cellulari


Le migliori app per fare yoga a casa © iStock

Sanihelp.it - Anche lo yoga si è adattato al passare del tempo, e sono nati nuovi strumenti con i quali poter imparare e praticare.

Questo accade con le app, strumenti facili da usare perché si possono utilizzare ovunque, ma ai quali bisognerebbe comunque approcciarsi dopo aver frequentato almeno un corso base di yoga.

Infatti, nulla potrà sostituire il vostro insegnante, e potrete utilizzare queste applicazioni per integrare la vostra pratica.

La prima app che potrete trovare è Pocket Yoga, un programma che vede addirittura la presenza di ben 27 sequenze e routine per ogni tipo di esigenza.

Le figure animate vi consentiranno di capire correttamente come eseguire le posizioni, e potrete anche aggiungere alla pratica la vostra musica preferita.

Pocket Yoga non è completamente gratuita, ha un costo iniziale di circa 3 euro ma potrete avere comunque a disposizione delle risorse davvero interessanti.

La seconda app, che come la prima è in lingua inglese, è Yoga for Beginners.

È un’applicazione molto semplice e studiata soprattutto per i principianti.

Vede la presenza di 15 routine che potrete eseguire a casa, e che sono suddivise a seconda del livello di preparazione dell’allievo.

Inoltre, è un’app gratuita, che vi consentirà di sperimentare un po’ di yoga senza costi aggiuntivi.

Poi troviamo Yoga Studio che contiene una collezione di lezioni e classi che vengono suddivise per livelli.

Esistono anche pratiche appositamente studiate, ad esempio, per il mal di schiena oppure per chi corra.

L’app è gratuita ma prevede piani di sottoscrizione pari a 9 euro circa al mese o 95 euro all’anno.

Infine, troviamo Daily Yoga, un’app davvero completa che si sviluppa sempre per livelli.

Potrete anche trovare sfide e meditazioni particolari da utilizzare nella vita di tutti i giorni.

Per avere accesso a piani più specifici dovrete fare una sottoscrizione, che potrà andare dai 19 euro al mese fino ai 70 euro all’anno, ma spesso vengono fatte delle ottime promozioni.



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Stefania D'Ammicco

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