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Una mela al giorno contro l'asma

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Pubblicato il: 05-06-2006
Sanihelp.it - Il consumo di frutta e verdura, specialmente se ricca di vitamina C e manganese, aiuta ad attenuare i sintomi dell’asma e a prevenirne l’insorgenza.

È questa la conclusione di uno studio pubblicato sulla rivista Thorax, condotto su circa 1000 individui, la metà dei quali asmatici.
I partecipanti sono stati suddivisi in base al consumo giornaliero di frutta e verdura e del conseguente apporto di vitamina C e manganese.

I risultati hanno evidenziato che coloro che assumevano le maggiori quantità di vitamina C e manganese avevano una riduzione dell’incidenza dei sintomi dell’asma pari al 12% e al 15% rispetto a chi ne introduceva meno.
Solo il manganese, tuttavia, ha dimostrato un’associazione inversa con il rischio di comparsa della malattia (-14%).

Per contrastare questa fastidiosa patologia respiratoria, insomma, basta fare il pieno di frutta: il consumo giornaliero di una quantità di agrumi di almeno 46 g sembrerebbe essere associata a una diminuzione del rischio di asma del 41%, mentre il consumo quotidiano di almeno 48,1 g di mele abbasserebbe il rischio del 32%.


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Redazione Sanihelp.it

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