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I vantaggi di un peso ideale

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Pubblicato il: 11-03-2004

Indipendentemente dal motivo per cui hai deciso di affrontare una dieta, possedere un peso ottimale regala molti vantaggi, e non solo per la linea: ecco quali sono

I vantaggi di un peso ideale © Thinstock

Sanihelp.it - Ecco 10 validi motivi per raggiungere e mantenere il proprio peso ideale:
1. Negli anni il tuo peso aumenterà complessivamente meno: se hai un peso basso in gioventù e in età adulta, ti accorgerai che sarà più facile mantenere negli anni il peso entro limiti molto più accettabili;

2. insieme al peso ridurrai anche il rischio di molte patologie (prevalentemente di tipo metabolico e cardiocircolatorio) per le quali il sovrappeso può esserne una causa. Poiché viviamo in un periodo in cui la prevenzione è diventata l’elemento cardine per il benessere quotidiano, raggiungere e mantenere un peso corretto significa fare molto per la tua salute;

3. seguendo un programma alimentare corretto eliminerai determinati disordini alimentari di tipo qualitativo, spesso associati col sovrappeso. Combattere l’obesità significa combattere le cattive abitudini alimentari, spesso causa di disordini anche pericolosi

4. Le comuni attività quotidiane diventeranno meno faticose con un peso minore: il muoversi, il fare sforzi, il semplice allacciarsi le scarpe diventano molto più fattibili con meno chili addosso;

5. Pesando meno, quando questa arriverà, affronterai meglio le patologie dell’età avanzata (osteoporosi, artrosi, indebolimento muscolare...): gli anni che passano sono portatori di molti disagi… con un fisico in forma li affronterai molto più facilmente che con un fisico in disordine;

6. Il ritorno al peso ideale ti restituirà un’immagine più gradita e gratificante: potrai guardarti allo specchio e trovare un volto e un corpo gradevoli e ciò sarà sicuramente confortante e stimolante;

7. nel caso il soprappeso ti creasse difficoltà nelle relazioni sociali, il raggiunto normopeso ti aiuterà moltissimo: solo chi ha vissuto il sovrappeso come fattore limitante può rendersi conto di quanto sia importante essere finalmente in condizioni soggettivamente «accettabili»;

8. L’avvenuto successo e la capacità di possedere finalmente un peso ottimale sarà per te un iniezione di autostima: indipendentemente dai chili persi, perdere peso e mantenere i risultati raggiunti rappresenta un successo che fa bene a chiunque;

9. nel caso fossero presenti (ora e i futuro) la riduzione del peso migliorerà il decorso di particolari patologie, attenuando i sintomi, riducendo la necessità di farmaci oppure rallentandone l’evoluzione: la «cura» dell’obesità porta benefici anche a tutte le altre patologie concomitanti;

10. Indipendentemente dall’età, poi, conviene sempre pensare al futuro, disponibili a fare qualche sacrificio ora per vivere meglio gli anni a venire.
 



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