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Mente più pronta con Ginkgo e Bacopa
Non sono due nuovi colleghi stranieri, ma possono cambiarti comunque la vita in ufficio: sono le erbe specifiche per l'acutezza mentale
Entrambe potenziano la memoria e la concentrazione, anche se agiscono in maniera differente: il Ginkgo tende a concentrarsi nei tessuti cerebrali, mentre la Bacopa agisce a livello cognitivo sulla capacità di trattenere informazioni e su quella di apprendimento.
Una ricerca del 2002 su ansia e memoria, che coinvolgeva 76 adulti tra i 40 e i 65 anni, ha dimostrato inoltre che la Bacopa migliora significativamente i risultati dei test sul quoziente intellettivo, e placa la fatica mentale e l’ansia che hanno un effetto dannoso sulla memoria.
Per quanto riguarda il Ginkgo, invece, è stato dimostrata la sua capacità di aumentare l’assorbimento di glutine in alcune aree del cervello. Questo aiuta le cellule del proencefalo ad assorbire la colina dal sangue, migliorando il funzionamento della memoria.
Non solo: studi recenti hanno messo in luce che il Ginkgo rallenta il deterioramento dei recettori delle cellule nervose, potenzia l’assorbimento della serotonina e la produzione di noradrenalina, uno degli ormoni con cui si combatte lo stress.
Queste erbe possono essere affiancate da fitoterapici ad effetto rilassante, in grado di alleviare la tensione nervosa e contemporaneamente rivitalizzare il sistema nervoso centrale. I più adatti sono:
• Scutellaria
• Passiflora
• Avena
• Damiana
Con un mix così, la sindrome da rientro sarà solo un lontano ricordo!
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di Redazione Sanihelp.it Fonte: Redazione Sanihelp.it Tags: ginkgo bacopa mente Revisione: 29-06-2009 |
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